27 90
- 27 -
7. POSTOJE (SOGI)
Účinné a správné techniky útoku a obrany jsou závislé na správném postoji. Postoj je počáteční
bod každého pohybu Taekwon-do ITF. Stabilita, rovnováha a pohyblivost jsou kontrolní faktory.
Základní body správného postoje :
1. Pevná záda.
2. Uvolněná ramena.
3. Zatnuté břicho.
4. Správné postavení ze předu nebo z boku.
5. Dodržovat správnou rovnováhu
6. Správné využívání pružnosti kolen
Upozornění :
Při měření délky a šířky postoje rozlišovat části chodidla, od kterých se vzdálenost měří.
CHARYOT sogi
- je určen k pozdravu
1. Paty jsou u sebe a chodidla jsou 45° od sebe.
2. Ruce přirozeně svislé u těla a mírně pokrčené v loktech.
3. Pěsti sevřené, míří k zemi a jsou 30 cm od stehen.
4. Pohled v očích je mírně nad horizont.
NARANI sogi
- přípravný postoj
1. Chodidla jsou od sebe na šíři ramen ( měří se od
vnějších stran chodidel ).
2. Špičky směřují do předu, chodidla přenáší 50 % váhy
těla na každé noze stejně, ruce jako při Charyot sogi.
NARANI JUNBI sogi
1. Ruce jsou v pěst a od sebe 5 cm, ruce od uzlu pásku 7 cm.
2. Lokty jsou od těla 10 cm.
3. Nevyčnívat s lokty.