51 176
Encyklopedie Taekwon-do
svazek 1.
Stránka
51
z
174
Plán výcviku
/Sooryon Gehoek Pyo/
V jakémkoli podnikání, snižuje dobré plánování riziko a zvyšuje pravděpodobnost
úspěchu. DobĜe plánované programy Ĝádně provedené, mohou být pĜirovnány k chytání ryb
sítí, zatímco špatně plánované programy, mohou být srovnány s chytáním ryb holýma rukama,
což je zĜetelně neefektivní a mrhání časem. Protože cvičení Taekwon
-do mobilizuje svalstvo
celého těla, vyžaduje si velké množství energie. Žák se musí rozhýbat postupně od
jednoduchých kroků k obtížnějším, ze základních k pokročilým stádiím procesu rozvoje.
Takto žák pouze nezlepší své
zdraví, ale rozvine svou techniku důkladně a důsledně.
Instruktor Taekwon-
do je zodpovědný za naplánování podrobného rozpisu pro každého svého
žáka, obzvláště držitele nižšího stupně tak, aby stanovený program mohli provádět Ĝádně a na
včasných základech,
kdy žáci dostanou správné množství instrukcí ve specifickém čase. Plán
výcviku by měl poskytnout obecný pĜehled všech tréninkových programů, jež jsou rozděleny
na podrobnější kroky, jež ukazují nástin kursu pro každou skupinu a stupeň tĜídy v podrobném
pr
ogramu. Plán výcviku zde uvedený je poněkud široký. Ale pro začátečníky, jež trénují pro
černý pás prvního mistrovského stupně to pĜedstavuje základní požadavek. Je nutné, aby
instruktor formuloval podrobný výcvikový program a plán lekce (hodiny). To umožní, aby byl
kurs veden
efektivnějším
způsobem.
Měly by se dodržovat tři důležitá pravidla:
1.
Učit žáky podle stupně, aby se vyhnulo nepotĜebnému opakování cvičení
staršími
žáky.
2.
Rozdělit tĜídu do kursů pro děti, dospělé a starší občany. To umožní
každému cvičit
bez obav ze zranění a pĜepínání.
3.
Spíše než nechat celou skupinu odpočívat najednou, je lepší, rozdělit
odpočinek
skupiny tak, že jedna skupina odpočívá a pĜitom
sleduje druhou cvičící skupinu.
Odpočívající
skupina bude schopna odhalit chyby s
vých spolužáků a tak opravit své
vlastní
.